22 C
Hanoi
Friday, March 29, 2024

Buy now

Cách làm bánh – Thêm một món bánh làm chưa tới 5 phút là xong mà vừa ngon vừa healthy: Ăn cả ngày không lo tăng cân!


Bánh chuối yến mạch vị cà phê này làm cực dễ, ăn sáng thì tuyệt luôn nha.

  • Không cần bột mì vẫn làm được bánh bông lan ngon xuất sắc: “Cứu tinh” của hội chị em đang ăn kiêng đây rồi! 
  • Món bánh này được làm từ nguyên liệu mà hầu hết chúng ta đều bỏ đi: Chị em đang ăn kiêng cần xem ngay không tiếc lắm đây này! 
  • Có món bánh ngon đẹp hết cỡ mà ăn thoải mái không gây tăng cân, không làm thử ngay thì thật có lỗi với bản thân! 

Món bánh chuối yến mạch vị cà phê mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không chỉ hợp để làm món ăn sáng, mà ăn bữa xế hay lót dạ trước khi đi tập gym cũng rất “okela” luôn nha. 

Thêm một món bánh làm chưa tới 5 phút là xong mà vừa ngon vừa healthy: Ăn cả ngày không lo tăng cân! - Ảnh 1.

Bánh chuối yến mạch vị cà phê nè

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm bánh chuối yến mạch vị cà phê

1. Yến mạch: 50gr

2. Chuối chín: 1 quả

3. Sữa chua không đường: 1 hộp

4. Cà phê hòa tan (loại đen, không đường, không sữa): 1 gói

5. Bột baking soda: 1/2 thìa cà phê

6. Các loại hạt (không bắt buộc): Số lượng tùy thích


Cách làm bánh chuối yến mạch vị cà phê

– Bước 1: Xay chuối và yến mạch

Bạn cho vào máy xay 50gr yến mạch, 1 quả chuối chín đã bóc vỏ, 1 hộp sữa chua không đường, 1 gói cà phê đen hòa tan. Bấm máy xay nhuyễn hỗn hợp nha.

Thêm một món bánh làm chưa tới 5 phút là xong mà vừa ngon vừa healthy: Ăn cả ngày không lo tăng cân! - Ảnh 3.

Xay yến mạch với chuối, sữa chua, bột cà phê đen

Tiếp theo, bạn thêm vào hỗn hợp yến mạch – chuối vừa xay 1/2 thìa cà phê bột baking soda và trộn đều.

Thêm một món bánh làm chưa tới 5 phút là xong mà vừa ngon vừa healthy: Ăn cả ngày không lo tăng cân! - Ảnh 4.

Bột baking soda sẽ giúp bánh phồng, nở hơn nhiều sau khi nướng đấy

– Bước 2: Nướng bánh chuối, yến mạch vị cà phê

Bạn cho hỗn hợp chuối – yến mạch ở bước 1 vào cốc giấy hoặc cốc sứ và nướng ở mức nhiệt 180 độ trong 20 phút. Đừng quên làm nóng nồi chiên không dầu hoặc lò nướng khoảng 3-5 phút trước khi cho bánh vào nướng nha.

Thêm một món bánh làm chưa tới 5 phút là xong mà vừa ngon vừa healthy: Ăn cả ngày không lo tăng cân! - Ảnh 5.

Xong rồi nè!

Chị em thấy đấy, bánh chuối yến mạch vị cà phê này làm cực đơn giản. Bánh mềm xốp, có vị ngọt tự nhiên của chuối và thơm mùi cà phê nữa nên ăn rất mê luôn nha. Bạn có thể làm 1 mẻ bánh lớn, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và ăn trong 1-2 ngày cũng được.

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất xơ. Một nửa chén yến mạch có chứa các chất dinh dưỡng như: 2gr chất xơ, 3gr protein, 0gr đường. Ngoài ra, nó còn chứa khoảng 2% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày, 6% chất sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như phốt pho, magie, đồng, selen, kali. Thêm vào đó, yến mạch có lượng calo thấp và chỉ có 1.5gr chất béo. Do đó, lợi ích của việc ăn yến mạch bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp cao và hỗ trợ tiêu hoá, giảm cân.

Nhờ các thành phần dinh dưỡng và chất xơ dồi dào, ăn yến mạch còn giúp chị em có cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế được cơn thèm ăn.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món bánh vừa dễ làm, vừa ngon bổ để thưởng thức.

Chúc bạn thành công với cách làm bánh chuối yến mạch vị cà phê này nhé! 

https://afamily.vn/them-mot-mon-banh-lam-chua-toi-5-phut-la-xong-ma-vua-ngon-vua-healthy-an-ca-ngay-khong-lo-tang-can-20220515173051083.chn




Cách làm các món bánh

Avatar
Ngọc Yến
Mình là Yến Ngọc. Mình tạo blog để lấy tin từ các nguồn khác nhau phục vụ bạn đọc. Blog của mình chuyên các tin, review về mẹ và bé. Mong là website của mình sẽ giúp ích ít nhiều cho các bạn. Chúc các bạn ngày làm việc vui vẻ !

Related Articles

Stay Connected

21,913FansLike
2,506FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles