[ad_1]
Nếu bạn đang tìm 1 thức uống có tác dụng giảm mỡ bụng, thì đừng bỏ qua công thức: Mật ong + chanh + hạt chia.
Mùa hè đến cũng là lúc chị em có nhu cầu giảm cân hơn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên ngay cả những người đã nhịn ăn thì mỡ bụng cũng có thể vẫn tồn tại. Đặc biệt béo bụng là tình trạng khá phổ biến ở cả nam và nữ sau 35 tuổi.
Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây mỡ bụng là thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu hoạt động thể chất, mất cân bằng nội tiết tố, mang thai và sinh con, di truyền, tác dụng phụ của một số loại thuốc, uống quá nhiều rượu…
Có quá nhiều mỡ bụng có thể dẫn đến các vấn đề như béo phì, đau lưng, đau đầu gối, cao huyết áp và thậm chí là các bệnh nguy hiểm về tim mạch.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì tốt nhất bạn nên lựa chọn 1 thức uống giàu protein. Protein cần thiết cho việc giảm cân vì nó giúp bạn no lâu hơn, tránh xa cơn đói kịp thời; điều này sẽ giúp bạn khỏi say sưa với các loại thức ăn vỗ béo khác. Hơn nữa việc thưởng thức các món đồ uống giàu protein còn có thể giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân của bạn.
Mật ong mà pha cùng 2 nguyên liệu này sẽ thành “thuốc” giảm mỡ bụng
Nếu bạn đang tìm 1 thức uống có tác dụng giảm mỡ bụng, thì đừng bỏ qua công thức: Mật ong + chanh + hạt chia.
Theo cuốn sách ‘Thực phẩm chữa bệnh’ của Nhà xuất bản DK: Chất xơ trong hạt chia thúc đẩy sự điều hòa của ruột và giúp ổn định lượng đường trong máu. Đồng thời, protein thực vật trong hạt chia còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Tiêu hóa là chìa khóa để giảm cân hiệu quả.
Vitamin C trong nước chanh làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa có thể cải thiện hơn nữa khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể bạn, đặc biệt là xung quanh vùng bụng. Mật ong cũng giúp bạn tăng cường trao đổi chất, từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ.
Cách pha: 2 muỗng hạt chia rang, 1 thìa nước chanh, 1 muỗng mật ong. Pha đều hỗn hợp này trong 1 cốc nước. Uống thức uống này vào mỗi sáng, trước khi ăn để đạt hiệu quả giảm mỡ.
Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà này đã được chứng minh là có tác dụng tuyệt vời khi kết hợp với tập thể dục tối thiểu và ăn uống điều độ.
Uống nước mật ong mỗi sáng, cơ thể cũng nhận được nhiều lợi ích!
Trong trường hợp nhà bạn không có đủ nguyên liệu là chanh và hạt chia, bạn cũng có thể pha mật ong cùng nước ấm để cơ thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong có chứa nhiều loại enzym và khoáng chất, do đó chúng có thể hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể để chống lại vi trùng, virus. Xây dựng cho cơ thể một “rào chắn” miễn dịch hiệu quả để ngừa nhiều căn bệnh theo mùa ví dụ như cảm lạnh, viêm họng. Do đó, bạn nên chăm chỉ uống một cốc nước mật ong mỗi ngày.
Tăng cường tuổi thọ
Mật ong chứa hầu hết năng lượng cần thiết cho các tế bào thần kinh não. Hơn nữa, đường fructose và glucose có trong nó có thể cải thiện tình trạng hoạt động của máu và giảm mệt mỏi. Nó cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa, ngừa bệnh tật hiệu quả, từ đó có thể tăng cường tuổi thọ.
Làm đẹp da
Mật ong rất tốt cho da, đó là lý do vì sao rất nhiều sản phẩm chăm sóc da thường có chứa mật ong. Phụ nữ yêu thích làm đẹp có thể uống nước mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả làm đẹp da. Mật ong có chứa các enzym, nhiều vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn.
Bảo vệ gan
Trong mật ong cũng có chứa hàm lượng glucose rất cao, tạo điều kiện cho những trao đổi diễn ra trong tế bào các mô, bởi vậy, nó có tác dụng cực tốt đối với việc giải độc gan. Một cốc mật ong trước khi ngủ tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.
Lưu ý: Bệnh nhân tiểu đường, bệnh nhân viêm gan, xơ gan, trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi… là những đối tượng không nên dùng mật ong
[ad_2]
Cách làm các món đồ uống