Chỉ số BMI là gì? câu hỏi được khá nhiều bạn quan tâm tới. Chính vì thế Bloghoingu sẽ cũng bạn giải đáp thắc mắc ngay và luôn nha!
1. Chỉ số BMI là gì?
Chỉ số BMI còn được gọi là chỉ số khối lượng cơ thể (Body Mass Index). Dựa vào chỉ số BMI của một người có thể biết được người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng. Chỉ số này được đề ra lần đầu tiên vào năm 1832 bởi một nhà khoa học người Bỉ.
2. Công thức tính chỉ số BMI
Công thức tính chỉ số BMI tương đối đơn giản, chỉ dựa vào 2 chỉ số là chiều cao và cân nặng:
BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]
Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg.
Chỉ số BMI không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viên, người tập thể hình. Một người có chỉ số BMI bình thường sẽ dao động trong khoảng 18,5 – 24,9, con số này cho thấy bạn đang ở mức cân nặng lý tưởng.
Vậy là khi bạn biết được chỉ số BMI của bản thân dù bạn là nam hay nữ. Và bạn có thể lên kế hoạch giảm cân hoặc bổ sung dinh dưỡng sao cho phù hợp rồi nha. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt!