23 C
Hanoi
Thursday, March 28, 2024

Buy now

Dinh dưỡng cho bé – Chuẩn bị món ăn cho trẻ suy dinh dưỡng


Thực đơn tham khảo để tăng khẩu vị cho bé suy dinh dưỡng. (xem thêm “thế nào là suy dinh dưỡng“)

 

Gà tẩm bột chiên

NGUYÊN LIỆU :
– Ức gà 1 cái
– Trứng gà 1 trứng
– Bột chiên giòn 1/2 gói
– Bột chiên xù 100g
– Dầu, muối, đường …

Thực đơn dinh dưỡng cho bé

CÁCH LÀM :
– Gà làm sạch bỏ xương thái mỏng, ướp muối tiêu, nước mắm, đường.
– Trứng đập ra chén khuấy đều
– Bột chiên giòn hòa với chút nước cho sền sệt.
– Bột chiên xù cho ra dĩa.
– Gà nhúng vào bột chiên chiên giòn rồi lăn qua bột chiên xù đem chiên vàng..
Xếp gà ra dĩa.

Bò hầm rau củ

NGUYÊN LIỆU :
– Phi lê bò 200g
– Sốt cà 1 hộp
– Cà rốt 1 củ
– Hành tây 1/2 củ
– Dừa tươi 1 quả
– Bột năng 1 muỗng cafe
– Tỏi 3 tép
– Dầu ăn, đường, nước mắm, tiêu…

Thực đơn tăng cân cho bé

CÁCH LÀM :
– Bò rửa sạch, cắt viên vuông ướp sốt cà, 2 muỗng đường, 1/2 muỗng nước mắm, một ít tiêu, uớp 30 phút cho thấm
– Khoai tây, cà rốt gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
– Dừa tươi chặt lấy nước
– Tỏi băm nhuyễn
– Bắc chảo dầu nóng phi tỏi, cho bò vào xào săn. Sau đó cho nước dừa, thịt bò, khoai tây, cà rốt vào nồi áp suất hầm cho đến khi thịt bò mềm. Múc bò hầm rau củ ra tô, điểm ngò lên trên, cho bé ăn cùng cơm hoặc bánh mì.

Yaourt lắc

Món ngon cho bé tăng cân

NGUYÊN LIỆU :
– Yaourt 50ml
– Nước táo ép 30ml 
– Nước thơm ép 60ml 
– Đường nước 
– Đá viên

CÁCH LÀM :
– Cho yaourt, nước táo ép, nước thơm ép, đường nước, đá viên vào bình lắc, lắc mạnh và đều tay. Đổ ra ly, cho bé dùng ngay.

THỰC ĐƠN TRONG TUẦN CHO TRẺ EM SUY DINH DƯỠNG

Ngày

Sáng
(6g30 – 7g30)

Phụ sáng
(9g00)

Trưa
(11g00 – 11g30)

Phụ xế
(14g00 – 14g30)

Chiều
(17g00 – 17g30)

Tối 
(20g00 – 20g30)

Thứ hai

Nui sao nấu thịt legume
Bánh flan

Uống sữa

Cơm mềm
Canh bí đậu phộng hầm dừa
Cá thu chiên dòn
Thanh long

 

Uống sữa
Yaourt

Cơm mềm
Canh rau dền tôm
Thịt kho đậu hũ
Chuối

Uống sữa
Thứ ba Bánh giò – phô mai Uống sữa

Cháo cá lóc- đậu xanh cà rốt
Dưa lê

 

Uống sữa
Chè đậu đen

 

Cơm mềm
Canh bầu cá lóc
Cà chua dồn thịt chiên
Sa bô chê

Uống sữa
Thứ tư

Miến thịt
Bánh bông lan

Uống sữa  

Cơm mềm
Canh chua rau muống tôm
Bò lúc lắc
Thơm

 

Uống sữa
Đậu hũ nước đường

 

Canh mướp, nấm rơm gan gà
Gà tẩm bột chiên
Đu đủ

Uống sữa
Thứ năm

Bánh mì Sandwich pate, trứng ốp la
Nước cam

Uống sữa  

Cơm mềm
Canh khoai từ thịt băm
Chả cá kho thơm
Mít

 

Uống sữa
Bánh flan

 

Bún gạo nấu sườn, bò viên đậu que, cà rốt

Dưa hấu

Uống sữa
Thứ sáu

Phở gà
Bánh chuối

Uống sữa  

Cơm mềm
Canh hẹ đậu hũ, thịt 
Tôm kho tàu
Nhãn

 

Uống sữa
Rau câu

 

Cơm mềm
Canh cải bó xôi gan heo
Thịt heo quay kho 
Quít

Uống sữa
Thứ bảy

Xôi mặn
Yaourt trái cây

Uống sữa  

Bún cá
Bánh đậu xanh

 

Uống sữa
Trứng cút luộc

 

Cơm mềm
Canh ngót cá hồi cà chua
Trứng thịt chưng nấm rơm
Nho

Uống sữa
Chủ nhật

Súp tôm cua
Bánh su

Uống sữa  

Bò nấu nấm – Bánh mì 
Sinh tố dâu

 

Uống sữa
Chè chuối

 

Cơm mềm
Canh rau ngót thịt băm
Mực xào thơm
Vải

Uống sữa
 

 

Chuyên Gia Dinh Dưỡng – Nutifood

 

Xem thêm các chủ đề:

  • Bé không tăng cân nên uống sữa nào?
  • Cách làm bé tăng cân không cần ép ăn
  • Bé không tăng cân nên uống sữa nào?



Dinh dưỡng cho bé

Avatar
Ngọc Yến
Mình là Yến Ngọc. Mình tạo blog để lấy tin từ các nguồn khác nhau phục vụ bạn đọc. Blog của mình chuyên các tin, review về mẹ và bé. Mong là website của mình sẽ giúp ích ít nhiều cho các bạn. Chúc các bạn ngày làm việc vui vẻ !

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

21,913FansLike
2,506FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles