Theo ý kiến của bác sĩ sản khoa, nếu hai vợ chồng chị Trà My đã khám sức khoẻ sinh sản trước khi quyết định thụ thai mà không có vấn đề gì, nghĩa là cả hai đang vướng phải vấn đề vô sinh tâm lý. Một trong những vấn đề gây nên tình trạng vô sinh tạm thời này là áp lực tâm lý muốn có con đè nặng trong lòng, nếu cả hai không thoát ra được chướng ngại đó sẽ khó đậu thai, chậm có con.

Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến khiến cho các cặp vợ chồng khỏe mạnh chậm có con dù không dùng biện pháp tránh thai.

1. Cân nặng chưa chuẩn

Ngoại trừ sức khỏe sinh sản, hai vợ chồng cũng phải quan tâm đến sức khỏe thể hình, người suy dinh dưỡng hoặc dư cân vượt mức cũng ảnh hưởng nhiều đến việc thụ thai. Đặc biệt là nữ giới, nếu bị béo phì sẽ ức chế quá trình rụng trứng, tàn phá các hormone sinh sản, có thể dẫn tới tình trạng chậm có con.

Nếu cả hai có cân nặng chuẩn, cần xem lại chế độ ăn uống có đầy đủ các nhóm chất hay chưa? Đôi khi tình trạng cơ thể thiếu vài khoáng chất hoặc vitamin cũng dễ gây cản trở quá trình phóng noãn và thụ thai. Vì thế, việc bổ sung các món ăn có lợi cho sức khoẻ sinh sản vào giai đoạn này là rất quan trọng. Cả hai nên tích cực chế biến thêm các món ăn có chứa nhiều kẽm, axit béo omega 3… trong các bữa cơm hàng ngày.

Các loại cá giàu omega 3 giúp cơ thể dễ đậu thai hơn

2. Vận động cường độ cao

Có khả năng hai vợ chồng bạn đều muốn có thân hình đạt chuẩn cực cao nên đã áp dụng các bài tập thể dục “nặng kí” để tăng cường tiết mồ hôi và lấy lại vóc dáng chuẩn mực. Tuy nhiên, sẽ thật sai lầm nếu bạn có ý định sinh con mà vẫn luyện các bài tập đó, lý do là vì các bài tập này có thể khiến bạn chậm có con.

Thay vào đó, cả hai cần vận động vừa sức, nhẹ nhàng, ví dụ đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc tập các động tác yoga cơ bản. Những bài tập thể dục này sẽ giúp cơ thể thoải mái, yêu đời hơn. Đặc biệt, nếu thả bộ 30 phút/ ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, chưa kể việc cả hai đi cùng nhau sẽ dễ tăng cảm xúc yêu thương, khơi gợi tình cảm và gần gũi, hòa hợp nhau hơn. Những điều này sẽ giúp cả hai tăng khả năng có con như ý muốn.

3. Thiếu những phút giây thư giãn

Con người hiện đại thường chạy theo đốc độ phát triển nhanh của xã hội nên vô tình “chôn mình” vào một đống công việc và không thoát ra được. Những căng thẳng, áp lực… ập tới tạo cho bạn một tâm lý nặng nề, thậm chí có thể bị stress… Và stress được cho là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai ở cả hai giới, dẫn tới tình trạng chậm có con.

Bạn cần tìm cách bỏ bớt vài việc linh tinh ngoài giờ hoặc vài buổi học nâng cao trình độ… để cùng chồng/vợ đi du ngoạn dài ngày, tạm quên đi những mệt nhoài trong công việc, tận hưởng cảm giác ngọt ngào, thi vị của tình yêu như ngày mới yêu nhau. Nếu có thể làm được điều đó, chắc chắn hai bạn sẽ nhanh chóng có con ngay thôi.

4. Sử dụng các chất kích thích

Thức uống có cồn, rượu bia, thuốc lá, trà đậm, cà phê… là những thức dùng có chứa ít nhiều chất kích thích, gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Vì thế, nếu đã quyết định chuẩn bị đón bé yêu chào đời một cách khoẻ mạnh, cả hai cần lên thời gian biểu để cai những loại chất kích thích đó, giúp sức khỏe sinh sản sớm được cải thiện.

Ngoài những lý do trên, bạn hãy cập nhật ngay những thông tin dưới đây để tăng khả năng thụ thai nhé!

Chậm có con: Những điều khác bạn cần biết

1. Tìm hiểu thời gian rụng trứng

Chu kỳ bình thường của phụ nữ là khoảng 24 đến 35 ngày. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn, mỗi tháng trứng sẽ rơi đúng ngày nhất định.

2. Theo dõi ngày rụng trứng

Nếu bạn muốn ngừa thai hoặc mang thai, ngày rụng trứng là một trong những mắt xích quan trọng nhất. Nếu bạn muốn có con, bạn nên quan hệ vào ngày trứng rụng. Đây là ngày có khả năng mang thai cao nhất trong tháng. Nếu bạn có chu kỳ 24 ngày thì ngày thứ 14 trong chu kỳ rất có khả năng là ngày rụng trứng của bạn. Tuy nhiên, muốn tính chính xác như vậy, kinh nguyệt của bạn trong 6 tháng gần đây phải luôn đều đặn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dụng cụ tính ngày trứng rụng. MarryBaby cũng có cung cấp ứng dụng tính ngày rụng trứng cho bạn đấy!

Nhiệt độ cơ thể cũng là một cách tính ngày rụng trứng. Gần ngày rụng trứng, cơ thể có xu hướng tăng nhẹ nhiệt độ vào buổi sáng. Tuy nhiên, độ chính xác của cách này không cao lắm.

3. Bệnh u xơ tử cung

Đau xương chậu, bệnh phụ khoa kéo dài là những dấu hiệu đầu tiên thường gặp ở bệnh u xơ tử cung. Nhiều phụ nữ không phát hiện bệnh này cho tới khi họ gặp vấn đề về việc có thai. Bệnh u xơ tử cung gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của phụ nữ.

U xơ tử cung là một khối u nhưng không phải là ung thư, nó làm ảnh hưởng từ 20-40% sức khỏe phụ nữ. Kích thước và vị trí khối u là những yếu tố gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ.

Ăn nhiều rau xanh có thể giúp bạn ngăn ngừa và phòng tránh u xơ tử cung. Nếu như có các dấu hiệu bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.

4. Các bệnh lây qua đường tình dục

Những bệnh lây qua đường tình dục như bệnh lậu, viêm khuẩn nấm… có thể làm tổn thương buồng trứng, ống dẫn trứng và cơ quan sinh dục khác, làm tăng nguy cơ gây chậm có con, vô sinh. Trong trường hợp bị các bệnh phụ khoa, bạn nên theo dõi thường xuyên vì chúng rất dễ tái phát. Phụ nữ trong độ tuổi sinh con và những phụ nữ đã kết hôn rồi nên đi khám phụ khoa 6 tháng một lần.

Cách quan hệ dễ thụ thai: Muốn có con phải thực hành ngay 
Cách quan hệ dễ thụ thai giúp tăng tỷ lệ đậu thai cho các cặp đôi đang mong muốn làm sao để có con. Bạn có thể thực hành theo hướng dẫn dưới đây của MarryBaby.
Cách quan hệ để có thai: Chọn thời điểm để quan hệ 
Bạn có thể chọn thời điểm yêu như một cách để dễ thụ thai. Bởi vì yêu đúng…

5. Thói quen hút thuốc

Hút thuốc lá là thói quen xấu, nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Hơn nữa, hút thuốc lá còn gây ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và chất lượng trứng của người phụ nữ. Nếu bạn hút thuốc trong một thời gian dài, nguy cơ sảy thai và sinh khó là những điều khó tránh khỏi. Tỷ lệ này càng tăng cao nếu như chồng bạn cũng là người nghiện thuốc lá.

Hút thuốc lá cũng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Vì vậy, nếu muốn có con, bạn nên từ bỏ thói quen xấu này.

Có hơn 7% các cặp vợ chồng đang đứng trước tình trạng vô sinh hiếm muộn đang ngày một tăng lên. Nếu bạn đang ở độ tuổi sinh nở, việc tìm hiểu thông tin để ngăn chặn chuyện hiếm muộn, vô sinh xảy ra là việc hết sức cần thiết.

Minh Trang