Sau khi sinh mổ ăn yến sào có tốt không? Với thắc mắc này, các chuyên gia dinh dưỡng có thể khẳng định ngay rằng phụ nữ sau khi sinh nên ăn yến sào vì món ăn này mang lại giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Cụ thể, sau khi sinh ăn yến sào có những công dụng như sau:

1. Tăng sức đề kháng sau khi sinh

Trải qua giai đoạn sinh con, đặc biệt đối với các mẹ sinh mổ cơ thể mẹ bầu mất nhiều sức cộng thêm quá trình chăm sóc con nhỏ vất vả nên ngay sau khi sinh mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Theo đó, với thành phần dinh dưỡng phong phú từ yến sào với 30 vi chất cùng 18 loại axit amin nên yến sào được coi là món ăn dinh dưỡng cực tốt đối với các bà đẻ, giúp tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và truyền qua nguồn sữa dinh dưỡng cho bé yêu.

Ngoài ra, kết hợp ăn yến sào cùng với chế đô sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý còn giúp mẹ nhanh chóng lành vết thương sinh nở.

2. Làm đẹp da

Không chỉ có tác dụng làm tăng sức đề kháng sau khi sinh mổ mà ăn yến sào còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Yến sào nguyên chất là sản phẩm hoàn toàn từ tự nhiên nên không gây độc hại gì đối với sức khỏe của mẹ. Việc bổ sung yến sào sau khi sinh còn có hiệu quả trong việc thúc đẩy các tế bào da mới, chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da trắng hồng, mịn màng.

3. Bổ máu

Trong thành phần của yến sào chứa hàm lượng chất sắt cao. Do đó, với những bà đẻ sau khi sinh mổ thì yến sào có tác dụng rất tốt giúp thể trạng sức khỏe của mẹ nhanh chóng hồi phục.

Mặc dù sau khi sinh ăn yến sào rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên các mẹ lưu ý cần ăn yến sào đúng cách như sau:

• Nên ăn yến sào sau ít nhất 1 tháng sau khi sinh mổ.
  

  

• Với những mẹ bị huyết áp thấp và lạnh bụng nên ăn yến sào vào buổi sáng, mẹ có tiền sử huyết áp cao nên ăn yến sào vào buổi tối.
• Các mẹ nên sử dụng đều đặn yến sào từ 3 – 4 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Sau khi sinh ăn cháo yến mạch và bột yến mạch có tốt không?

Yến mạch là thực phẩm chứa nhiều protein, chất xơ, đặc biệt là 66 % carbohydrate cùng với nhiều dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể như canxi, sắt, vitamin B… nên rất tốt cho các mẹ đang mang bầu và sau khi sinh.

Các mẹ có thể sử dụng ăn yến mạch để thay thế cơm vì yến mạch là thực phẩm mang lại cảm giác no lâu và là một thực phẩm giảm cân tuyệt vời cho các bà đẻ có ý muốn giảm cân sau sinh.

Hơn nữa, ăn yến mạch sau khi sinh còn kích thích nguồn sữa của mẹ dồi dào cho các bé yếu. Với việc kiên trì ăn yến mạch sau khi sinh, chắc chắn mẹ sẽ không lo thiếu sữa cho con tu ti đâu nhé!

Yến mạch có thể chế biến được rất nhiều món ăn. Mẹ có thể sử dụng làm bột yến mạch pha cùng mật ong để uống hằng ngày hoặc có thể nấu cháo yến mạch cùng với cá hồi đảm bảo dinh dưỡng mà rất ngon miệng.

Chính vì vậy, nếu còn thắc mắc sau khi sinh ăn cháo yến mạch hoặc yến mạch có tốt không thì các mẹ không phải nghĩ ngợi gì nữa rồi nhé!