Dân gian xưa có câu “Giàu hai con mắt, khó đôi bàn tay”, ý nhắc nhớ tầm quan quan trọng của thị lực. Đôi mắt sáng, khỏe luôn được coi là một tài sản vô giá. Tuy nhiên, vì rất nhiều lý do khác nhau mà ngày càng có nhiều trẻ em mắc các bệnh về mắt ngay ở lứa tuổi tiền dậy thì.

Các thiết bị điện tử trở thành bạn thân

Không khó để tìm kiếm hình ảnh cả gia đình cùng chăm chú vào các thiết bị điện tử trong cuộc sống thường ngày. Bạn có thể bắt gặp ở quán cà phê, công viên hay ngay cả các khu vui chơi. Dường như điện thoại thông minh, máy tính bảng đang trở thành những người bạn không thể thiếu của những đứa trẻ sinh ra trong thời công nghệ.

Thay vì lựa chọn chơi cùng trẻ, nhiều gia đình chọn đưa cho trẻ chơi game, xem truyền hình để không phải mè nheo ngay từ nhỏ. Thậm chí, ngay trong phòng của trẻ còn lắp sẵn tivi. Cứ như vậy thành một thói quen, trẻ thụ động hơn, không muốn giao tiếp, đôi mắt nhiều khi làm việc liên tục khi trẻ chăm chú chời game. Trong quá trình chơi, trẻ có xu hướng nhìn rất gần vào chúng, tập trung cao độ khiến mắt phải điều tiết nhiều và dẫn tới cận thị.

Việc thường xuyên cắm mặt vào các thiết bị điện tử hằng giờ đồng hồ ở cự ly quá gần đang dần phá hỏng đôi mắt của trẻ.

Nằm xem tivi

Khi nằm xem tivi, không chỉ trẻ mà bạn cũng cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, đối với mắt đây lại là thói quen rất xấu khiến mắt bị căng thẳng bởi góc tiếp cận với tivi không tốt. Xem tivi trong bóng tối cũng vậy. Đôi mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn gây ra mỏi, đau mắt, nhức đầu, khô mắt, thậm chí đỏ mắt.

Đọc sách không đúng cách

Khuyến khích trẻ đọc sách nhiều là tốt nhưng không phải mọi nơi đều có thể đủ điều kiện cho “đôi mắt đọc sách”. Ví dụ như để trẻ đọc sách khi đang di chuyển trên tàu, xe ôtô hay đi bộ sẽ tạo ra những thói quen tồi tệ nhất ảnh hưởng tới đôi mắt. Chuyển động lắc lư khiến mắt phải điều chỉnh phù hợp để có thể nhìn thấy chữ. Từ đó gây căng thẳng cho mắt và dần dần gây giảm thị lực.

Không gian đọc không đủ ánh sáng cũng không nên để trẻ đọc sách vì mắt sẽ nhanh bị mỏi, căng mắt. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ làm mắt bị tổn thương gây ra nhiều bệnh liên quan đến mắt.

Thiếu ngủ

Đối với trẻ tuổi tween, mỗi ngày cần ngủ từ 8 -10 tiếng, đặc biệt là không nên thức khuya vì đây sẽ là lý do khiến trẻ bị giảm thị lực do căng thẳng đầu óc gây áp lực cho mắt mỗi khi ngồi học hoặc đọc sách.

Không đeo kính râm khi ra nắng

Bức xạ tia cực tím của ánh nắng mặt trời rất có hại cho đôi mắt. Nếu bạn cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu mà không đeo kính râm sẽ vô cùng nguy hiểm, gây nên các bệnh về mắt như lão hóa, đục thủy tinh thể, ung thư mí mắt và da quanh vùng mắt… Ánh nắng cũng khiến trẻ nheo mắt, đây là hoạt động có thể khiến cho cơ mắt mệt mỏi, dẫn đến tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…

Chế độ ăn uống thiếu Vitamin A

Đôi mắt cũng như tất cả các bộ phận khác của cơ thể cần được chăm sóc hằng ngày bằng chế độ dinh dưỡng cần thiết. Những loại trái cây và rau củ màu cam như cà rốt, bí đỏ, đu đủ … chứa lượng lớn vitamin A và beta – carotenne, được y học chứng minh là tốt cho sức khỏe đôi mắt trẻ.

Ngoài ra, bạn cũng nên đưa trẻ đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các bệnh về thị lực và điều trị.