Tạp chí y khoa nước Anh đưa ra những công bố khoa  học cho thấy lỗ răng sâu có khả năng thay đổi bởi chế độ ăn.

Những chế độ ăn thích hợp

Các nhà nghiên cứu chia 62 đứa trẻ bị sâu răng thành 3 nhóm với chế độ ăn khác nhau.

Nhóm 1: Dùng chế độ ăn chuẩn cùng với bột yến mạch giàu phytic acid (C6H18O24P6).

Nhóm 2: Dùng chế độ ăn bình thường và bổ sung thêm vitamin D.

Nhóm 3: Dùng chế độ ăn đa ngũ cốc và cũng thêm vitamin D.

Kết quả cho thấy, nhóm 1 các lỗ sâu có sự mở rộng nhất định. Nhóm 2 có sự cải thiện các lỗ sâu. Trong khi nhóm 3, nhóm theo sát chế độ đa dạng ngũ cốc với những thực phẩm giàu dinh dưỡng và được bổ sung vitamin D, đã cho thấy tiến triển tốt nhất: Gần như tất cả lỗ sâu của trẻ nhóm 3 đều đã được phục hồi.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới việc lấp đầy lỗi răng sâu

Các bác sĩ, nha sĩ chuyên khoa Răng Miệng đồng tình rằng chế độ dinh dưỡng có sự tác động lớn đến việc giải quyết những khó chịu đến từ các lỗ sâu và phục hồi răng sâu. Điều này cho thấy: Ngoài kiến thức từ xưa nay rằng thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột bám vào răng khi ăn gây bệnh răng miệng, nghiên cứu này chỉ ra thêm nhiều yếu tố khác tác động đến việc hình thành sâu răng.

Có 4 yếu tố chính góp phần gây ra tình trạng răng sâu:

1. Thiếu hụt khoáng chất trong bữa ăn (sự thiếu hụt magiê, canxi và photpho)
2. Thiếu các vitamin tan trong dầu (A D E và K)
3. Tiêu thụ quá mức thức ăn giàu phytic acid
4. Tiêu thụ quá nhiều các chế phẩm từ đường.

Phương pháp phục hồi lỗ sâu tự nhiên

Cắt giảm đường triệt để

Trẻ con rất thích ăn kẹo, nhưng việc này hoàn toàn nên được cha mẹ khống chế. Đường không chỉ nuôi dưỡng lượng vi khuẩn trong miệng (các loại vi khuẩn có thể tiết ra chất kháng lại các dịch bảo vệ răng miệng chúng ta) nó còn tạo ra lượng lớn axit làm bào mòn răng do răng đã bị mất canxi và khoáng chất trong cấu trúc.

Ăn thức ăn giàu dinh dưỡng

Một chế độ ăn nhiều rau, đặc biệt là các rau xanh có nhiều lá, các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo có lợi như dầu dừa, các quả và hạt có thể tạo ra bữa ăn lý tưởng cho việc phòng chống sâu răng.

Dùng các loại tinh dầu

Ở các thế kỷ trước, khi kem đánh răng chưa phổ biến như hiện nay, tinh dùng được dùng như cách thức đơn giản giúp giảm mảng bám và ngừa răng sâu. Cách làm đơn giản là đưa 1 thìa dầu dừa vào miệng ngậm trong 20 phút, sau đó nhổ đi. Trẻ chưa quen vị dầu dừa trong miệng, khi mới bắt đầu, mẹ có thể cho trẻ ngậm từ 3-5 phút sau đó nâng dần lên. Các loại tinh dầu rất có khả năng trong điều trị các vấn đề về sức khỏe như viêm lợi, đau đầu.

Loại bỏ a-xít phytic

A-xít Phytic là 1 chất ức chế hấp thu các khoáng chất và ức chế hoạt động của các men tiêu hóa. A-xít phytic  được tìm thấy nhiều ở ngũ cốc, quả, hạt và đậu mà không phải là thực phẩm hữu cơ, thực phẩm biến đổi gene. Chúng ngăn chặn cơ thể hấp thu chất khoáng, đồng thời rửa trôi các khoáng chất trong xương hoặc răng dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, như thiếu chất khoáng và loãng xương. Bạn nên chọn thực phẩm hữu cơ cho bữa ăn hàng ngày, thực phẩm không biến đổi gen (GMO-free).

Chọn mua kem đánh răng khoáng

Các loại kem đánh răng giúp ngăn ngừa tình trạng sâu bị sâu, thậm chí có khả năng chữa những lỗi nhỏ khi sâu răng trong giai đoạn sớm. Tái khoáng hóa (remineralization) là phương pháp sử dụng những vật liệu chứa fluoride, can-xi-um và phốt phát để bao bọc những lỗ sâu răng, hỗ trợ tạo nên men răng cứng giúp răng tự lấp đầy các lỗ nứt.

Chọn mua kem đáng răng khoáng hoặc tự làm tại nhà sẽ giúp trẻ có hàm răng đẹp

Công thức tự làm kem đánh răng theo phương pháp remineralization tại nhà:

Nguyên liệu:

• 3 muỗng canh đất sét hoạt tính (Diatomaceous Earth clay)
• 1/4 muỗng cà phê baking soda
• 1/4 muỗng cà phê chất diệp lục hương vị bạc hà
• 1/4 muỗng cà phê dầu gió
• 1/2 muỗng cà phê dầu dừa
• 1 muỗng canh nước lọc

Khi xảy ra tình trạng răng sâu, bạn cho trẻ đánh răng bằng loại kem đánh răng này. Có thể cho thêm xiliton- đường tổng hợp không có chất đường, để bé dễ chịu hơn.