Thông thường, sau khi xuất viện trở về nhà, các sản phụ sẽ được khuyên nên cho trẻ sơ sinh phơi nắng hàng ngày.
– Khi được tắm nắng sẽ giúp trẻ tăng cường hấp thu vitamin D. Trẻ bị thiếu hụt chất này sẽ gây ra những vấn đề kích ứng, khó chịu, trẻ hay khó ngủ và quấy khóc
– Giúp hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Do đó, không thể phủ nhận vai trò của vitamin D trong giai đoạn quan trọng này. Nếu thiếu canxi và vitamin D thì hệ xương của con sẽ kém, không phát triển chiều cao. Trẻ có nguy cơ bị còi xương.
– Một lợi ích của phơi nắng cho trẻ sơ sinh rất quan trọng nữa là giúp hạn chế được bệnh vàng da sinh lý.
– Diệt khuẩn và hạn chế bệnh hăm tã của con.
Mách mẹ cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh
Mẹ cần phải hiểu đúng khái niệm của từ “phơi nắng” cho trẻ. Không phải cứ mang con ra sân phơi bất cứ lúc nào cũng được mà phải có kỹ thuật và khoa học. Dựa trên những thông tin sau:
Phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào thời điểm nào?
Những khung giờ thích hợp để tắm nắng cho trẻ sơ sinh rơi vào khoảng từ 6 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều.
Nếu như khoảng thời gian 6 – 9 tia hồng ngoại và cực tím khá yếu sẽ giúp bé tổng hợp và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất thì sau 17 giờ tia X-quang trong ánh nắng mặt trời sẽ giúp bé hấp thụ canxi và phốt pho tối hơn, giúp xương phát triển khỏe mạnh.
Ngược lại thời điểm phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào các khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ là lúc tia cực tím mạnh sẽ làm tổn thương làn da mỏng manh của con. Nguy hiểm hơn là nguy cơ bị ung thư da nếu tiếp xúc lâu.
Phơi nắng cho trẻ sơ sinh mấy giờ là tốt?
Mẹ cần phải lưu ý thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh chỉ rơi vào khoảng 10 – 30 phút mỗi lần. Không được tắm quá thời gian này, vì da con rất mỏng manh nên dễ bị tổn thương khi ra nắng quá lâu.
Thời gian đầu, mẹ có thể cho trẻ tắm khoảng 10 phút và tăng dần lên 20, 30 phút trong những ngày sau đó. Mỗi đợt tắm nắng chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, sao đó nghỉ khoảng 10-20 ngày rồi lặp lại.
Mẹ cần chú ý điều gì khi phơi nắng cho trẻ sơ sinh?
– Thời tiết của Việt Nam có sự thay đổi khá rõ nét giữa các mùa, nên khi phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông và mùa hè cũng cần chú ý như sau:
- Vào mùa đông: Nên cho trẻ phơi nắng vào thời điểm từ 8 – 9 giờ sáng. Cần tìm nơi thích hợp, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào mặt con.
- Vào mùa hè: Thời tiết nắng nóng mẹ chỉ nên cho con phơi nắng nhẹ nhàng trong khoảng thời gian 6 – 7 giờ sáng, có thể đặt cạnh cửa sổ, không để tia nắng rọi thẳng vào mặt bé. Hôm nào thời tiết quá oi bức thì không nên cho con tắm nắng nhằm giảm thiểu nguy cơ mất nước ở trẻ.
– Sau khi sinh từ 7 – 10 ngày tuổi mới nên cho trẻ phơi nắng.
– Nên chọn những ngày thời tiết nắng ấm, thiên nhiên thoáng đãng. Nếu những gia đình không có không gian cây xanh, bóng râm thì có thể mở cửa để nắng chiếu vào phòng bé.
– Không cho trẻ phơi nắng ở những nơi thời tiết cực đoan, gió lộng và những hôm thời tiết giao mùa cũng cần hạn chế tắm nắng cho con.
– Khi phơi nắng cho trẻ sơ sinh mẹ nên bỏ bớt quần áo, lấy mũ che gáy, mắt, bộ phận sinh dục của trẻ nhằm tác động của tia UV đến các bộ phần này.
– Khi phơi nắng cho trẻ, mẹ hãy massage cho bé, nói chuyện và cười đùa với bé. Vừa giúp con thư giãn, vừa tăng cường tình cảm mẹ con.
– Nhiều mẹ thắc mắc có nên phơi nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính? Câu trả lời là không các mẹ nhé, cửa kính sẽ cản trở ánh nắng mặt trời, hạn chế hấp thụ vitamin D.
– Sau khi phơi nắng nên lau khô người và cho trẻ bú để bù lại lượng nước đã mất.
– Trẻ sơ sinh sẫm màu cần nhiều thời gian phơi nắng hơn trẻ sang màu.
– Nếu sau khi phơi nắng mà thấy mẩn đỏ nổi lên mẹ nên ngừng ngay và đưa con đi khám bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
Phơi nắng cho trẻ sơ sinh mang lại nhiều lợi ích và tác dụng to lớn. Tuy nhiên, mẹ cần phải làm đúng cách thì mới mang lại hiệu quả cao và không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Chúc các mẹ thành công!